#55-MSD-Apakah Osteoporosis, Tanda dan Kesannya Pada Kesihatan

Osteoporosis adalah keadaan di mana kepadatan tulang berkurang, menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Penyakit ini sering kali tidak menunjukkan gejala pada peringkat awal dan biasanya hanya diketahui selepas berlaku patah tulang.

Penyebab Osteoporosis

Osteoporosis disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:

• Usia: Kemampuan tubuh untuk meregenerasi tulang menurun seiring bertambahnya usia, biasanya bermula selepas usia 35 tahun.
• Hormon: Penurunan kadar hormon estrogen pada wanita selepas menopaus atau penurunan kadar testosteron pada lelaki.
• Kekurangan Nutrisi: Kekurangan vitamin D dan kalsium.
• Gaya Hidup: Kurang bersenam, merokok, dan pengambilan alkohol berlebihan.
• Ubat-ubatan: Penggunaan ubat kortikosteroid jangka panjang.
• Penyakit Tertentu: Gangguan hormon, gangguan pencernaan, dan penyakit kronik lainnya.

Kesan Osteoporosis

Osteoporosis boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan, seperti:

• Patah Tulang: Tulang menjadi sangat rapuh dan mudah patah, bahkan dengan impak ringan.
• Sakit Belakang: Biasanya disebabkan oleh patah tulang belakang.
• Postur Tubuh Membongkok: Akibat dari tulang belakang yang patah atau retak.
• Penurunan Tinggi Badan: Seiring berjalannya waktu, tinggi badan boleh berkurang.

Pencegahan dan Pengubatan

Untuk mencegah dan mengubati osteoporosis, beberapa langkah yang boleh diambil termasuk:

• Pengambilan Nutrisi yang Cukup: Pastikan pengambilan kalsium dan vitamin D mencukupi.
• Bersenam Secara Teratur: Aktiviti fizikal seperti berjalan, berjoging, atau latihan beban boleh membantu menjaga kepadatan tulang.
• Hindari Merokok dan Alkohol: Mengurangkan atau menghentikan kebiasaan ini boleh membantu mencegah osteoporosis.
• Ubatan: Doktor mungkin memberikan ubat-ubatan seperti bifosfonat atau terapi hormon untuk meningkatkan kepadatan tulang.