#66-WMSD- Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Carpal Tunnel Syndrome adalah keadaan yang menyebabkan kesakitan, kebas, dan kelemahan pada tangan dan pergelangan tangan. Berikut adalah penjelasan ringkas mengenai sindrom ini:

Punca Carpal Tunnel Syndrome

1. Tekanan pada Saraf Median: Tekanan pada saraf median di pergelangan tangan adalah punca utama.
2. Pergerakan Berulang: Aktiviti yang melibatkan pergerakan tangan dan pergelangan tangan yang berulang, seperti menaip atau menggunakan alat, boleh menyebabkan sindrom ini.
3. Keadaan Kesihatan: Penyakit seperti diabetes, arthritis, dan obesiti boleh meningkatkan risiko
4. Anatomi Tangan: Bentuk pergelangan tangan yang sempit atau perubahan pada tulang pergelangan tangan boleh menyebabkan tekanan pada saraf median.

Kesan kepada Kesihatan

1. Kebas dan Kesemutan: Kebas dan kesemutan pada jari dan tangan, terutamanya ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, dan separuh jari manis
2. Kesakitan: Kesakitan pada pergelangan tangan yang boleh merebak ke lengan.
3. Kelemahan: Kelemahan pada tangan yang boleh menyebabkan kesukaran memegang objek.
4. Gangguan Tidur: Kesakitan dan kebas boleh mengganggu tidur.

Langkah Pencegahan

1. Kurangkan Tekanan: Kurangkan tekanan pada pergelangan tangan dengan menggunakan alat yang ergonomik.
2. Rehat yang Kerap: Ambil rehat yang kerap semasa melakukan aktiviti yang melibatkan pergerakan berulang.
3. Senaman Regangan: Lakukan senaman regangan untuk tangan dan pergelangan tangan.
4. Postur yang Betul: Pastikan postur yang betul semasa bekerja untuk mengelakkan tekanan pada saraf

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, adalah penting untuk berjumpa dengan profesional kesihatan untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang sesuai.

sumber: clevelandclinic.com, mayoclinic.com